Makanan yang merupakan menu wajib setiap makhluk hidup tidak terkecuali manusia mengandung zat makanan makro dan mikro di dalamnya.
- Zat makanan makro + Karbiohidrat + Protein + Lemak
- Zat makanan mikro + Vitamin + Mineral
Makanan yang baik da sehat harus memenuhi kriteria dan persyaratan berikut ini : - Mudah untuk dicerna tubuh - Mengandung air baik melalui makanan maupun minuman kurang lebih 8 gelas sehari - Mengandung zat makanan makro dan mikro, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral serta asam amino
Jadi intinya makanan yang mahal tidak selalu memenuhi syarat makanan yang baik. Selain itu terdapat porsi atau takaran dari masing-masing zat makanan yang perlu dipenuhi. Kekurangan atau kelebihan masing-masing zat makanan akan menimbulkan masalah bagi tubuh makhluk hidup, sehingga perlu untuk diwaspadai. [Organisasi.Org]
